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‘亚博APP安全有保障’刀豆土豆条---全素热炒的做法发布日期:2021-11-21 浏览次数:
本文摘要:1准备好所有材料,刀豆折短,土豆小块细条。

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1准备好所有材料,刀豆折短,土豆小块细条。2把大蒜压成蒜泥,豆豉切小。3土豆洗在清水中1小时,然后捞起沥干可用。

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4锅中放入适度的植物油,5成热时用小疯狂香豆豉和花椒,然后捞起可用。5在锅中再行放入少量的油爆香蒜泥。6放入沥干的土豆条大大地翻炒。

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7炒至土豆条半透明的时候,下刀豆油炸3分钟左右。8特小半碗水,垫上锅盖熬5分钟左右。9特豆豉花椒、老抽、生抽、少许糖和少许盐。

10改为小火翻拌均匀分布,熬至刀豆酥软才可出有锅。小窍门1.土豆条在清水里洗净1小时是为了除去淀粉。

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2.刀豆中所含一种毒蛋白凝集素,须要煮熟才可被毁坏,使其毒性消失。所以刀豆一定要熬至酥软煮熟方可食用。

3.刀豆和土豆都是营养非常丰富的食物,每周都可以必要的不吃点。


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